“ประคบสมุนไพร” เป็นเอกลักษณ์ของสปาไทยที่หลายคนหลงรัก ความร้อนชื้นจากลูกประคบช่วยให้กล้ามเนื้อคลายตัวเร็วขึ้น กลิ่นหอมสมุนไพรช่วยให้ใจผ่อนคลาย บทความนี้จะเล่าถึงส่วนผสมยอดนิยม ประสบการณ์ระหว่างทำ และสิ่งที่ควรรู้ก่อนจอง
ส่วนผสมยอดฮิตในลูกประคบ
- ไพล: ลดความตึงและอาการเมื่อยล้า
- ตะไคร้: กลิ่นสดชื่น ช่วยให้รู้สึกปลอดโปร่ง
- ขิง: ให้ความอุ่น ช่วยกระตุ้นการไหลเวียน
- ใบมะกรูด/เปลือกส้มโอ: เพิ่มความหอมสดใส
- การบูร/พิมเสน: เย็นซ่อนอุ่น ทำให้หายใจโล่ง (ใช้ในปริมาณพอเหมาะ)
ประสบการณ์ระหว่างทำ
หลังนวดไทย นักบำบัดจะนำลูกประคบที่ นึ่งร้อน มากด–กลิ้งบนกล้ามเนื้อที่ตึง เช่น หลังล่าง สะบัก ไหล่ หรือขา ความร้อนชื้นซึมผ่านผิว ทำให้เนื้อเยื่อคลายตัวเร็วขึ้น หลายคนบอกว่ากลิ่นสมุนไพรช่วย “รีเซ็ตโหมดพัก” จนเผลอหลับสั้น ๆ เป็นช่วงเวลาที่ทั้งกายใจปล่อยวาง
เหมาะกับใคร
- คนที่รู้สึกกล้ามเนื้อตึงจากนั่งนาน/ออกกำลัง
- ผู้ที่อยากได้ความรู้สึกอบอุ่นผ่อนคลายหลังนวดไทย
- ผู้มีอาการหนาวง่ายหรืออยู่ในห้องแอร์นาน ๆ
ข้อควรระวังก่อนรับบริการ
- ผิวแพ้ง่าย/ผื่น/แผลเปิด ควรหลีกเลี่ยงหรือข้ามบริเวณนั้น
- ตั้งครรภ์ไตรมาสแรก/โรคหัวใจ/ความดันสูงไม่คุม ควรปรึกษาแพทย์และแจ้งนักบำบัด
- บอกแพ้กลิ่น/สมุนไพรล่วงหน้า เช่น การบูรหรือพิมเสน
- หลังประคบให้ ดื่มน้ำ และพักเบา ๆ 30–60 นาที ไม่อาบน้ำเย็นจัดทันที
ดูแลตัวเองหลังประคบ
ดื่มน้ำอุ่น/ชาสมุนไพร ทาครีมบำรุงผิวเนื้อบางเพื่อเก็บความชุ่มชื้น หลีกเลี่ยงการยืดแรง ๆ หรือยกของหนักในวันเดียวกัน เพื่อให้กล้ามเนื้อที่เพิ่งคลายได้ฟื้นตัวเต็มที่
สรุป
ประคบสมุนไพรคือการเพิ่ม “ความอุ่นละมุน” ให้กับการนวดไทย เหมาะอย่างยิ่งในวันที่ร่างกายล้าและใจต้องการพัก หากคุณมีประวัติแพ้สมุนไพรหรือมีภาวะสุขภาพเฉพาะ ให้ปรึกษาและแจ้งร้านก่อนทุกครั้ง
อยากลองแพ็กเกจ นวดไทย + ประคบสมุนไพร 90 นาทีหรือไม่? เข้าหน้า บริการนวดไทย แล้วกด จองเวลา ได้ทันที
